Raisins Water Benefits: किशमिश का पानी कई बीमारियों का बेहतरीन उपचार है। लेकिन ज्यादातर लोग इसे गलत समय और गलत तरह से पीते हैं। जिससे मनचाहा रिजल्ट नहीं मिलता। यहां बताया गया है कि दिनभर में किशमिश के पानी का सेवन किस समय करना चाहिए।
इन दिनाें हर घर में किशमिश की डिमांड बढ़ गई है। कई लोग सूखी किशमिश चबाते हैं तो कई लोग इसे भिगोकर सुबह के समय खाना पसंद करते हैं। सही मायने में किशमिश गुणों की खान है। इसमें आयरन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फाइबर अच्छी मात्रा में होता है। हालांकि, बेहतर और स्वस्थ जीवन के लिए किशमिश का पानी पीने की सलाह दी जाती है।
पर क्या आप जानते हैं कि किशमिश का पानी पीने का सही समय क्या है। कुछ लोगों की राय है कि इसे सुबह खाली पेट पीना चाहिए, तो कुछ कहते हैं कि शाम के समय ये ज्यादा असरदार होता है। तो आइए न्यूट्रिशन एक्सपर्ट से जानते हैं आखिर दिन के किस समय पी सकते हैं किशमिश का पानी।
कब पीना चाहिए किशमिश का पानी
न्यूट्रिशन एक्सपर्ट डॉ. रचना श्रीवास्तव के अनुसार, ब्रेकफास्ट के दौरान और शाम के समय किशमिश का पानी पीना अच्छा होता है। हालांकि, जिन लोगों को एनीमिया है या फिर जिनका वजन नहीं बढ़ रहा, उन्हें सुबह खाली पेट किशमिश का पानी पीना चाहिए। लेकिन एक स्वस्थ व्यक्ति अगर ब्रेकफास्ट या शाम को इसका सेवन करता है, तो इससे अच्छे रिजल्ट्स मिलते हैं।
बढ़िया डिटॉक्स वॉटर
किशमिश का पानी बेहतरीन डिटॉक्स वॉटर है। यह लिवर के लिए बहुत अच्छा है। इसे पीने से लिवर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। रातभर पानी में भिगोई हुई किशमिश ब्लड प्यूरिफिकेशन का भी काम करती है।
