2019 के एक क्लिनिकल ट्रायल से पता चलता है कि सेब के सिरके के सेवन से मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया वाले व्यक्तियों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ऑक्सीडेटिव तनाव पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है.
सेब सिरका के फायदे क्या है : वजन कम करने और शरीर को “साफ़” करने के अनगिनत सुझाव और तरकीबें ऑनलाइन मिल जाएंगी. सुबह खाली पेट सेब का सिरका का एक शॉट लेना एक ऐसा अभ्यास है जिसके बारे में कई हेल्थ एक्सपर्ट्स भी दावा करते हैं कि यह आपको वजन कम करने, भूख कम करने और आपके सिस्टम से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है. इसके अलावा और क्या फायदे हैं सेब सिरका को गुनगुने पानी के साथ पीने के चलिए आपको बताते हैं.
सेब सिरका को गुनगुने पानी के साथ पीने के क्या हैं फायदे
- वजन नियंत्रण: सेब का सिरका वजन घटाने में मदद कर सकता है। इसमें एसिटिक एसिड होता है जो मोटापे को कम करने में सहायक होता है।
- डायबिटीज का नियंत्रण: सेब का सिरका खाली पेट पीने से रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे डायबिटीज की समस्या को कम किया जा सकता है।
- पाचन और वायरल इंफेक्शन से रक्षा: इसके एंटीबैक्टीरियल गुण आपके पाचन को सुधार सकते हैं और वायरल इंफेक्शन से लड़ने में मदद कर सकते हैं।
- हृदय स्वास्थ्य: सेब का सिरका विशेष तरीके से वसा घटाने में मदद करता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को लाभ मिल सकता है।
- एंटीऑक्सीडेंट गुण: यह आपके शरीर के विषाणुओं से लड़ने में मदद कर सकता है और आपको फ्री रेडिकल्स से बचाने में सहायक हो सकता है।
– 2019 के एक क्लिनिकल ट्रायल से पता चलता है कि सेब के सिरके के सेवन से मधुमेह और डिस्लिपिडेमिया वाले व्यक्तियों में ग्लाइसेमिक इंडेक्स और ऑक्सीडेटिव तनाव पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है.
– क्लिनिकल ट्रायल की 2021 की समीक्षा में यह भी पाया गया कि ACV के सेवन से वयस्कों में ग्लाइसेमिक स्थिति को लाभ हो सकता है.
ध्यान रखें कि अधिक मात्रा में सेब का सिरका पीना हानिकारक हो सकता है, इसलिए उचित मात्रा में ही इसका सेवन करें।
